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【Mistral 美寧】美寧輕體8L清淨除濕機S69B(日規壓縮機 MIT微笑標章好安心) 心得文
網友滿意度：
每年只要一來到冬天體重不知不覺得就增加了~呵
總是有許多美食誘惑，例如：薑母鴨、火鍋、羊肉爐等等，都是讓人難以抗拒的美食呀
但是只要冬天一來，因為家裡是住北部所以總會感覺家裡溼氣很重
只要風稍微強一點，整個家裡超~級~冷的
聽從朋友的建議，只要家裡買台除溼機就可以解決這個問題了!
之前一直想要買但因為是租房子的關係，遲遲買不下手~
現在也有了自己的房子，就決定買台除溼機好好的把家中的溼氣/水氣給去除
感覺真的差很多，不會那麼的溼冷，像是乾冷那種的溼度，住起來舒服多了
除此之外，我也添購了空氣清淨機和暖氣機，讓家裡的老婆、小孩住的更舒服囉
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看了眾多網友的開箱心得文，看起來優點真的很多，C/P值超高的，
所以我就入手了【Mistral 美寧】美寧輕體8L清淨除濕機S69B(日規壓縮機 MIT微笑標章好安心)
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▲可以把薑黃放入水中像喝茶一樣飲用。（圖／大是文化提供）
文／徐載杰
薑黃是苦的，如果排斥苦味，可把薑黃當成是「對身體有益的藥」，不用吃太多，逼自己1次吃1茶匙，1天吃3次。若想好好見識薑黃的功效，建議以薑黃茶或排毒薑黃油攝取。
平時持續且長期服用薑黃茶，1年之中再透過排毒薑黃油。感受2到3次的排毒效果，將體內的老廢物質清理乾淨，讓代謝作用更順暢。吃薑黃粉像吃藥粉，將一茶匙薑黃粉放入口中再喝水；或把薑黃粉加入水中，像喝茶一樣飲用。如果想提高薑黃素吸收率，可在橄欖油中添加薑黃粉飲用。
薑黃素1天的適當攝取量是30毫克，也就是說，1天吃10公克以下的薑黃粉即可。薑黃素會很快排出體外，相較於1次全部吃完，1次吃1到3公克，分成3次食用，才能維持血液中的薑黃素濃度。攝取薑黃素後1到2小時，血中濃度會達到最高值。
除了腹瀉外，目前尚未證實吃大量薑黃素，人體會有哪些副作用，因此攝取量是否適合自己，可從排便狀態得知，若正常，照以往分量食用即可；如果拉肚子，代表攝取太多，只要減少一些量即可。如果吃薑黃是為了治療，可以稍微多吃一點，假如沒有副作用，攝取量可試著增加1公克。
比方說，1次吃3公克，1天吃3次，共吃9公克，吃了兩週後沒有副作用的話，單次攝取量增加1公克，1次吃4公克，1天吃3次，共吃12公克。薑黃粉可以用量匙計算分量，沒有的話，可用飯匙或茶匙代替。計量不一定要非常精準，只要對身體沒有負擔即可。將1茶匙的薑黃粉刮得平平的，即為1公克。
薑黃粉吃法
1. 1天吃3次，每次1到3公克。
2. 增加用量時，單次攝取量增加1公克，1天增加3公克以下。
3. 腹瀉的話再減少用量。
本文摘自《吃一口薑黃，打開身體自癒力》／徐載杰（韓國自然療法醫學會會長）／大是文化
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